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秋天,吃猪肉羊肉不如吃它,12一斤,多给家人吃,增强体质少生病

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色情女生视频免费这两天,好像真的进入秋季了,常常是早上秋风瑟瑟,中午太阳高照,傍晚又是凉风阵阵,一天的温差有十来度,这时候秋燥也随之而来。大家都知道夏天有三伏,其实秋天也分早秋,中秋和晚秋,早秋湿热,中秋干燥,晚秋寒凉,现在正值早秋,天气就是这样,稍有不慎,疾病就会乘虚而入,所以我们要注意饮食上的营养搭配,多吃点肉类,但是现在猪肉羊肉价格都很贵,我们不妨吃鸡肉,价格比猪肉便宜一半,12一斤,我买了半只小公鸡,花了10块钱。

色情女生视频免费鸡肉含有丰富的优质蛋白质,脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、糖、尼克酸、灰分等营养成分,并且鸡肉蛋白质的氨基酸相对比较特殊,所以熬出来的鸡汤,炖出来的鸡肉不光蛋白质含量高,而且味道和口感相对也会更加可口。鸡肉也相对偏温热一些,所以对于寒凉体质的人,虚弱的孩子、老人和特殊阶段的妇女,适当的吃些鸡肉,可以补充营养,强壮身体,增强体力少生病。我在炖鸡肉时,还加入了黄花菜和香锅,这两种食材都是干货,遇到油脂类食品会炖得越久越鲜美,今天炖的这一锅,上桌连汤汁都没剩,全家都喜欢,分享给大家。

【黄花菜炖鸡】


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